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Spinat-Krabben-Rührei

Löffel für Löffel mehr als gesund.

Zutaten:

100 g TK-Blattspinat 

100 g Nordseekrabben

Jodsalz

50 g Parmesankäse

1 Knoblauchzehe

3 Eier

Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Den Blattspinat auftauen lassen und danach in einer Pfanne nach Packungsanweisung zubereiten.

Knoblauch schälen, durch eine Presse drücken und zum Spinat geben.

Die Krabben in eine Sieb geben und unter fließendem Wasser gut abspülen und abtropfen lassen. Ebenfalls zum Spinat geben.

Die Eier gut verschlagen, mit Pfeffer und Salz würzen und über dem Spinat verteilen. Durchrühren und stocken lassen. Den Käse darüber reiben und alles miteinander verrühren.

Auf 20 Esslöffel verteilen und auf einem Teller oder Holzbrett anrichten. Danach noch etwas Pfeffer aus der Mühle darüber mahlen.

Tipp:    Schmeckt auch sehr gut, wenn man an Stelle der Krabben geröstete Croutons nimmt und als vegetarische Variante serviert.

Für 20 Löffel

Zeit: 25 Minuten